Selain itu, pisang juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
3. Baik untuk Pencernaan
Pisang, terutama yang matang, kaya akan serat larut yang disebut pektin.
Pektin membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Bagi mereka yang menderita diare, pisang juga dapat membantu memulihkan elektrolit yang hilang dan mengembalikan fungsi pencernaan normal.
4. Meringankan Gejala Maag
Jika kamu sering mengalami gejala maag atau asam lambung naik, pisang bisa menjadi penyelamat.
Pisang memiliki sifat antasid alami yang dapat menenangkan lapisan perut dan meredakan iritasi.
Teksturnya yang lembut juga tidak memberatkan sistem pencernaan, menjadikannya camilan yang aman dan nyaman bagi lambung yang sensitif.
5. Memperbaiki Suasana Hati
Pisang mengandung triptofan, sejenis asam amino yang diubah oleh tubuh menjadi serotonin—hormon kebahagiaan.
Kadar serotonin yang cukup dapat membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan membuatmu merasa lebih rileks.
Jadi, saat merasa sedikit sedih atau cemas, coba tambahkan pisang ke dalam menu harianmu.
Baca Juga: Mengapa “Laut Bercerita” Karya Leila S. Chudori Wajib Kamu Baca
(*Mira)
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
