Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Pisang adalah salah satu buah paling populer di dunia, mudah ditemukan, dan harganya terjangkau.
Namun, di balik kemudahan tersebut, pisang menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sering kali diremehkan.
Baca Juga: Bahaya dan Efek Samping Semangka: Jangan Asal Makan!
Buah berwarna kuning ini bukan sekadar camilan pengganjal lapar, melainkan superfood yang kaya nutrisi dan bermanfaat bagi tubuh dari kepala hingga kaki.
Berikut adalah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan yang menjadikannya pilihan cerdas untuk dikonsumsi setiap hari.
1. Sumber Energi Cepat dan Alami
Pisang adalah sumber karbohidrat sehat yang ideal, terutama bagi kamu yang aktif.
Kandungan glukosa, fruktosa, dan sukrosa di dalamnya langsung diubah menjadi energi oleh tubuh.
Inilah sebabnya pisang sering menjadi pilihan atlet untuk mendapatkan dorongan energi instan sebelum atau saat berolahraga.
Mengonsumsi satu buah pisang bisa menjadi cara alami untuk mengusir rasa lelah dan mengembalikan semangat.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu nutrisi paling penting dalam pisang adalah kalium.
Mineral ini memainkan peran krusial dalam mengatur tekanan darah.
Mengonsumsi makanan kaya kalium dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
