Selama periode ini, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol.
Saat malam Minggu tiba, tubuh mulai beralih ke mode relaksasi.
Perubahan mendadak dari kondisi stres tinggi ke relaksasi ini bisa membuat tubuh terasa limbung dan lelah.
3. Aktivitas Fisik dan Sosial yang Berlebihan:
Sebagian orang mengisi akhir pekan dengan berbagai aktivitas padat, mulai dari berolahraga, bersosialisasi, atau pergi ke acara-acara tertentu.
Padatnya agenda ini, meskipun menyenangkan, bisa menguras energi.
Di malam Minggu, tubuh akhirnya merasakan dampak dari aktivitas berlebihan tersebut.
Jadi, perasaan lelah di malam Minggu bukanlah sekadar mitos.
Ini adalah respons alami tubuh terhadap pola hidup kita yang tidak seimbang selama seminggu penuh.
Untuk mengatasinya, cobalah untuk menjaga pola tidur yang konsisten, berikan tubuh waktu untuk relaksasi, dan hindari jadwal yang terlalu padat di akhir pekan.
Baca Juga: Waktunya Me Time! 5 Rekomendasi Buku yang Cocok untuk Menemani Akhir Pekanmu
(*Mira)
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
