Lelah yang terabaikan seringkali bermanifestasi menjadi keluhan fisik.
Misalnya, sakit kepala yang sering, nyeri otot di leher dan bahu, atau masalah pencernaan seperti maag.
Ini adalah cara tubuh memberi tahu bahwa ia sedang dalam mode stres.
4. Hilangnya Fokus dan Produktivitas Menurun
Ketika otakmu kelelahan, kemampuan untuk berkonsentrasi akan menurun drastis.
Kamu mungkin sering lupa, sulit membuat keputusan, atau membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan tugas yang biasanya mudah.
Ini adalah sinyal bahwa otakmu butuh rehat.
5. Keinginan untuk Konsumsi Makanan Manis atau Junk Food
Stres dan lelah bisa memicu keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Tubuh secara naluriah mencari sumber energi cepat dari gula atau karbohidrat, padahal ini hanya memberikan dorongan energi sementara dan membuat kondisi semakin buruk.
Baca Juga: Rekomendasi 4 Tempat Kencan Malam Minggu di Pontianak
(*Mira)
