Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Mandi malam sering dianggap tabu dan bisa membawa penyakit.
Padahal, jika dilakukan dengan benar, mandi malam justru punya banyak manfaat lho!
Baca Juga: Rekomendasi Makanan Anak Kost: Enak, Murah, dan Anti Bosan Selain Ayam Geprek
Yuk, buang jauh-jauh mitosnya dan simak 5 hal baik yang bisa kamu dapatkan dari mandi malam, terutama dengan air hangat.
1.Meredakan Stres dan Otot Tegang
Setelah seharian beraktivitas, otot-otot tubuh bisa terasa kaku.
Air hangat saat mandi malam dapat membantu melebarkan pembuluh darah, melancarkan sirkulasi, dan mengendurkan otot-otot yang tegang. Alhasil, tubuh jadi lebih rileks dan stres pun berkurang.
2. Kualitas Tidur Lebih Nyenyak
Mandi air hangat sebelum tidur dapat menurunkan suhu tubuhmu secara perlahan.
Perubahan suhu ini membantu memicu pelepasan hormon melatonin yang berperan penting untuk mengatur siklus tidur.
Kamu jadi lebih mudah terlelap dan mendapatkan tidur yang berkualitas.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
