Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Banyak orang mencari cara efektif untuk menurunkan berat badan. Salah satu metode yang paling populer adalah intermittent fasting atau puasa berselang.
Pola makan ini tidak fokus pada jenis makanan. Sebaliknya, ia mengatur kapan waktu Anda makan dan puasa.
Hal ini membuatnya berbeda dari diet tradisional. Banyak penelitian menunjukkan cara ini sangat efektif. Selain itu, metode ini juga memberikan banyak manfaat lain.
Dengan membatasi jam makan, tubuh akan mengalami perubahan metabolik. Tubuh akan mulai menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi.
Baca Juga: 7 Vitamin dan Mineral Penting untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh yang Optimal
Ini sangat penting untuk menurunkan berat badan. Pola makan ini bisa dilakukan oleh siapa saja. Anda hanya perlu memilih metode yang paling sesuai.
Cara Kerja Intermittent Fasting untuk Menurunkan Berat Badan
Ketika Anda berpuasa, kadar insulin dalam tubuh akan menurun. Kondisi ini akan membuat tubuh lebih mudah mengakses cadangan energi.
