Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Banyak masyarakat yang baru menekuni olahraga lari merasa rendah diri karena kecepatan larinya rendah. Mereka sering membandingkan diri dengan pelari lain yang mampu menempuh jarak jauh dalam…
Tips Olahraga Saat Kurang Tidur: Hindari Kardio Berat & Angkat Beban Berisiko Cedera
Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Rasa lemas dan tidak bersemangat seringkali menyertai kondisi kurang tidur. Walau demikian, aktivitas fisik justru memainkan peran penting. Olahraga teratur sebenarnya membantu meningkatkan kualitas tidur dan olahraga…