4. Perubahan Suasana Hati yang Drastis
Kurang gula bisa membuat seseorang menjadi sangat mudah tersinggung, marah, atau merasa sangat sedih tanpa alasan yang jelas.
Fenomena ini sering disebut dengan istilah hangry (hungry and angry).
Ketidakseimbangan energi di dalam tubuh secara langsung memengaruhi stabilitas emosi, sehingga pengendalian diri menjadi jauh lebih sulit dari biasanya.
5. Detak Jantung Tidak Teratur
Saat kadar gula darah turun, jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh guna menjaga fungsi organ vital. Hal ini sering kali menimbulkan sensasi jantung berdebar-debar (palpitasi).
Jika Anda merasa detak jantung tiba-tiba menjadi lebih cepat atau tidak teratur saat sedang beristirahat, segera periksa apakah Anda sudah cukup mendapatkan asupan energi.
Baca Juga: Waspada! 6 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2 Secara Drastis
(Mira)
