4. Mendukung Kesehatan Mata
Kiwi kaya akan senyawa lutein dan zeaxanthin.
Kedua zat ini berfungsi untuk melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet serta mengurangi risiko terjadinya degenerasi makula seiring bertambahnya usia.
Menambahkan kiwi ke dalam diet harian adalah cara manis untuk menjaga pandangan tetap jernih.
5. Membantu Kualitas Tidur yang Lebih Baik
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah kiwi sebelum tidur dapat membantu seseorang tertidur lebih cepat dan nyenyak.
Hal ini dikaitkan dengan kandungan serotonin dalam kiwi, yaitu hormon yang membantu mengatur siklus tidur manusia dan memberikan efek relaksasi pada sistem saraf.
Baca Juga: Kekayaan Nusantara, Ini 5 Buah Langka yang Cuma Ada di Indonesia
(Mira)
