4. Batasi Akses Media Sosial
Tanpa disadari, scrolling media sosial saat sedang malas justru menambah beban mental karena melihat pencapaian orang lain.
Gunakan aplikasi pengunci ponsel sementara agar kamu bisa melakukan digital detox singkat.
Tanpa distraksi dunia maya, fokusmu akan lebih mudah kembali ke layar laptop dan draf penelitianmu.
5. Ingat Kembali “Big Why” Kamu
Saat motivasi berada di titik nadir, berhentilah sejenak dan ingat kembali alasan utama mengapa kamu harus menyelesaikan pendidikan ini. Bayangkan wajah orang tua yang bangga atau peluang karier yang menanti setelah lulus.
Menghubungkan tugas teknis skripsi dengan tujuan hidup yang lebih besar (purpose) adalah bahan bakar paling ampuh untuk mengusir rasa malas.
Baca Juga: Bye-Bye Tegang! Ini 4 Cara Asik Apresiasi Diri Usai Sidang Skripsi
(Mira)
