Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Memasuki hari ketiga perayaan Idulfitri, masyarakat umumnya sudah sangat banyak mengonsumsi hidangan khas Lebaran.
Makanan bersantan seperti opor ayam, ketupat, dan daging rendang selalu mendominasi meja makan saat keluarga besar berkumpul.
Namun, konsumsi berlebihan pada ragam menu tersebut sangat berpotensi menaikkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga:Â Daftar Aplikasi dan Game iPhone Terbaik untuk Temani Momen Lebaran 2026
Banyak warga kini mulai mencari cara turunkan kolesterol setelah Lebaran agar tubuh kembali bugar dan siap beraktivitas.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia melalui berbagai rilis resminya sering mengingatkan masyarakat untuk mewaspadai ancaman penyakit tidak menular pasca-libur panjang.
Mengontrol asupan makanan dan minuman menjadi langkah paling krusial untuk menetralisir racun serta tumpukan lemak.
Langkah Mudah Netralisir Lemak
Masyarakat bisa menerapkan beberapa langkah sederhana untuk menetralkan tubuh. Langkah pertama, Anda perlu memperbanyak minum air putih hangat, terutama setelah menyantap olahan daging.
Air putih hangat membantu lambung melancarkan proses pencernaan dan melarutkan sisa lemak.
Langkah kedua, mulailah mengonsumsi buah-buahan yang mengandung serat larut tinggi, seperti apel, pir, dan pepaya.
Kandungan serat alami ini bekerja mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan membuangnya dari dalam tubuh secara alami.
