3. Pilih Camilan yang Lebih Sehat
Kue nastar atau putri salju memang menggoda, namun cobalah untuk membatasi jumlahnya.
Sebagai alternatif, Anda bisa mengonsumsi kacang-kacangan panggang atau biji-bijian yang kaya akan lemak sehat dan serat.
Camilan jenis ini memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan tidak menyebabkan fluktuasi gula darah sedrastis kue kering yang berbahan dasar tepung dan gula pasir.
4. Jangan Melewatkan Aktivitas Fisik
Setelah menyantap hidangan lebaran, hindari kebiasaan langsung berbaring atau tidur-tiduran.
Sempatkan diri untuk bergerak aktif, seperti berjalan kaki saat berkeliling silaturahmi ke rumah tetangga.
Aktivitas fisik membantu otot menggunakan glukosa sebagai energi, sehingga kadar gula dalam darah dapat menurun secara alami dan metabolisme tubuh tetap bekerja dengan optimal.
Baca Juga: Rayakan Idulfitri, 167 Warga Binaan Rutan Sanggau Terima Remisi Khusus
(Mira)
