4. Kue Kering dengan Mentega Berlebih
Kue kering seperti nastar dan kastengel menggunakan mentega atau margarin dalam jumlah besar untuk mendapatkan tekstur yang renyah.
Bahan-bahan ini kaya akan lemak trans yang tidak hanya menaikkan kolesterol jahat, tetapi juga menurunkan kadar kolesterol baik (High-Density Lipoprotein atau HDL).
Konsumsi yang tidak terkontrol saat mengobrol bersama tamu dapat membuat kadar lemak darah meroket.
5. Gorengan dan Makanan Bersantan Kental
Makanan yang digoreng dengan metode deep frying serta kuah gulai yang sangat kental mengandung kalori dan lemak yang sangat tinggi.
Perpaduan minyak goreng dan santan merupakan kombinasi yang paling cepat memicu lonjakan kolesterol.
Sebagai alternatif, carilah hidangan yang diproses dengan cara dibakar, direbus, atau dikukus agar lebih aman bagi kesehatan jantung Anda.
Baca Juga: Turunkan Kolesterol Tanpa Obat Melalui Tujuh Langkah Alami
(Mira)
