3. Anggur
Anggur memang kaya akan antioksidan, namun buah ini juga memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi.
Kandungan gula yang cepat diserap tubuh ini bisa mempercepat kerusakan serat elastis pada kulit melalui proses oksidasi.
Jika ingin kulit tetap kencang dan bercahaya, sebaiknya batasi porsi anggur dan beralihlah ke buah beri yang lebih rendah gula.
4. Buah Kering (Dried Fruits)
Meskipun praktis, buah kering seperti kismis, kurma, atau aprikot kering biasanya memiliki konsentrasi gula yang jauh lebih padat daripada buah segarnya.
Banyak produk buah kering di pasaran juga ditambahkan gula tambahan sebagai pengawet.
Kandungan gula yang pekat ini merupakan musuh utama bagi Anda yang mendambakan glow skin karena dapat merusak elastisitas kulit secara perlahan.
Baca Juga: 5 Tips Berkebun Semangka di Rumah Agar Buahnya Manis dan Lebat
(Mira)
