“Selama bertahun-tahun kita selalu berpikir produktivitas berarti bekerja lebih keras. Padahal sains menunjukkan bahwa pemulihan adalah kunci untuk mencapai performa terbaik,” ujar Rory.
Baca Juga: Raih Badan Ideal! 6 Tips Gym Agar Konsisten Jaga Motivasi Olahraga Jangka Panjang
Pusat kebugaran tersebut bekerja sama dengan Gurveen Ranger, seorang psikolog klinis dari Sage Clinics, untuk memastikan konsep ini berjalan dengan tepat.
Ia menyebut sesi ini sebagai latihan tersembunyi karena tidur menjadi momen penting bagi tubuh untuk memulihkan otot serta menyeimbangkan hormon.
Menurutnya, manusia modern sering melakukan kesalahan dengan menganggap tidur sebagai aktivitas yang bisa dikorbankan demi rutinitas pekerjaan.
“Munculnya kelas tidur menunjukkan bahwa banyak orang sebenarnya kesulitan menemukan cara untuk benar-benar beristirahat,” kata Gurveen.
(*Sr)
