Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Menurunkan berat badan sering menjadi tantangan yang lebih rumit bagi perempuan daripada pria. Perempuan tidak bisa hanya mengandalkan pengurangan asupan kalori atau penambahan porsi olahraga untuk mencapai target berat badan ideal.
Berbagai faktor biologis, perubahan hormonal, hingga beban rutinitas sosial membuat proses pengelolaan berat badan perempuan membutuhkan strategi khusus dan terarah.
Faktor Biologis dan Transisi Kehidupan
Perempuan mengalami berbagai transisi biologis yang memengaruhi laju metabolisme tubuh. Transisi ini meliputi masa pubertas, kehamilan, pemulihan pasca melahirkan, hingga masa menopause.
Baca Juga: Sajikan “Menu Diet”, BGN Bekukan Operasional SPPG Ketapang Sandai
Kondisi hormonal seperti PCOS, hipotiroidisme, serta diabetes gestasional ikut mempersulit upaya perempuan dalam mengelola berat badan.
Perubahan fisiologis ini membuat perempuan membutuhkan pendekatan personal. Berat badan memiliki kaitan erat dengan keseimbangan hormon, tingkat kesuburan, risiko diabetes, dan kesehatan organ jantung untuk jangka panjang.
