4. Jaga Berat Badan Ideal
Lemak tubuh yang berlebih, terutama di area perut, cenderung menghambat proses pembuangan asam urat oleh ginjal.
Namun, hindari diet ekstrem yang terlalu ketat atau crash diet, karena penurunan berat badan yang terlalu drastis justru bisa memicu serangan asam urat sementara.
Lakukanlah secara bertahap dengan olahraga teratur.
5. Hindari Minuman Manis dan Alkohol
Minuman yang mengandung tinggi fruktosa (pemanis buatan) dan minuman beralkohol, terutama bir, adalah musuh utama penderita asam urat.
Alkohol dapat menghambat proses pengeluaran asam urat dari tubuh, sementara fruktosa justru memicu tubuh untuk memproduksi purin lebih banyak.
Baca Juga: Jadi Juara Dunia, Nanas Indonesia Ternyata Obat Alami Ampuh Penangkal Asam Urat
(Mira)
