Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Bagi masyarakat Indonesia, kolang kaling mungkin lebih identik sebagai campuran es buah atau takjil favorit saat bulan puasa.
Namun, buah berbentuk lonjong pipih dengan tekstur kenyal ini sebenarnya menyimpan segudang manfaat luar biasa untuk gaya hidup sehat Anda sehari-hari.
Berasal dari biji pohon aren (Arenga pinnata), kolang kaling ternyata bukan sekadar dessert pelepas dahaga.
Buah ini kaya akan air, serat, kalsium, hingga karbohidrat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Lebih dari Sekadar Takjil, Ini 4 Manfaat Kurma untuk Kesehatan yang Luar Biasa
Jika Anda ingin mulai memasukkan bahan alami ke dalam menu harian, berikut adalah 6 manfaat kolang kaling yang sayang untuk dilewatkan:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kolang kaling memiliki kandungan serat kasar yang cukup tinggi.
Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat ini bekerja efektif mendorong sisa makanan di usus, sehingga perut terasa lebih nyaman dan terhindar dari masalah pencernaan.
2. Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Sedang menjalani diet? Kolang kaling bisa menjadi snack andalan Anda.
Selain rendah kalori, kandungan air dan serat di dalamnya mampu memberikan efek kenyang yang lebih lama.
Hal ini akan membantu Anda mengontrol nafsu makan agar tidak berlebihan dalam mengonsumsi kalori harian.
3. Mencegah Penuaan Dini (Anti-aging)
Siapa sangka buah kenyal ini bersahabat dengan kecantikan kulit? Kolang kaling mengandung senyawa galaktomanan yang terbukti baik untuk menjaga elastisitas kulit.
