Minum banyak air putih sangat krusial saat asam urat kambuh.
Air membantu ginjal bekerja lebih maksimal untuk membilas atau meluruhkan tumpukan kristal asam urat melalui urine.
Hindari minuman manis atau bersoda yang justru bisa memperparah kondisi peradangan.
4. Hindari Makanan Tinggi Purin
Saat gejala muncul, Anda harus sangat disiplin menjaga pola makan (diet).
Hindari sementara waktu makanan seperti jeroan, makanan laut, daging merah, dan kacang-kacangan.
Fokuslah pada makanan rendah purin agar kadar asam urat dalam darah tidak semakin melonjak.
5. Gunakan Pakaian yang Longgar
Gesekan sekecil apa pun pada sendi yang sedang meradang bisa menimbulkan rasa sakit luar biasa.
Gunakan pakaian atau celana yang longgar agar area yang bengkak tidak tertekan.
Jika area yang sakit adalah jempol kaki, hindari penggunaan sepatu sempit atau kaus kaki yang terlalu ketat.
Jika nyeri tidak kunjung reda dalam waktu 24 jam atau disertai dengan demam tinggi, segera hubungi tenaga medis untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Baca Juga:Â Bebas Nyeri di Pagi Hari: 5 Ide Menu Sarapan Aman untuk Penderita Asam Urat
(Mira)
