Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Bagi penderita asam urat, serangan nyeri yang datang tiba-tiba di area sendi bisa sangat menyiksa.
Rasa panas, bengkak, dan nyeri tajam sering kali muncul di jempol kaki, pergelangan tangan, atau lutut secara mendadak, terutama pada malam hari.
Kondisi ini dalam istilah medis sering disebut sebagai gout attack.
Jangan panik, ada beberapa langkah darurat dan efektif yang wajib dilakukan saat asam urat Anda mulai meradang:
Baca Juga:Â Sering Dikira Sama, Ini Perbedaan Vital Asam Urat dan Rematik yang Wajib Tahu
1. Istirahatkan Sendi yang Sakit
Segera hentikan aktivitas dan istirahatkan sendi yang meradang.
Sebisa mungkin, posisikan sendi tersebut lebih tinggi dari dada menggunakan bantal.
Langkah ini bertujuan untuk mengurangi aliran darah berlebih ke area radang sehingga rasa nyeri dan bengkak sedikit berkurang.
2. Kompres Dingin di Area Peradangan
Gunakan handuk yang dibalut es batu untuk mengompres area yang nyeri selama 15-20 menit.
Hindari menempelkan es langsung ke kulit untuk mencegah iritasi.
Efek dingin ini berfungsi sebagai pain relief alami untuk meredakan sensasi panas dan bengkak pada sendi.
3. Tingkatkan Konsumsi Air Putih
