Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Momen berbuka puasa sering kali dirayakan dengan berbagai hidangan lezat. Namun, bagi penderita asam urat, pemilihan menu berbuka harus dilakukan dengan sangat hati-hati.
Mengonsumsi makanan sembarangan setelah seharian berpuasa dapat memicu lonjakan kadar asam urat secara mendadak atau gout attack yang menyakitkan.
Penyebab utama kambuhnya nyeri sendi adalah makanan yang mengandung kadar purin tinggi.
Zat ini akan diolah tubuh menjadi asam urat, dan jika jumlahnya berlebih, akan membentuk kristal tajam di area sendi.
Baca Juga:Â Nyeri Sendi Mendadak? 5 Ini Langkah Darurat yang Wajib Dilakukan Saat Asam Urat Kambuh
Agar ibadah puasa tetap nyaman tanpa gangguan nyeri, berikut adalah daftar makanan yang wajib dihindari saat berbuka bagi penderita asam urat:
1. Jeroan dan Daging Merah
Hidangan berbuka yang menggunakan bahan jeroan seperti hati, limpa, usus, atau paru sangat tidak dianjurkan.
Selain itu, batasi konsumsi daging merah seperti sapi atau kambing.
Bahan-bahan ini memiliki kandungan purin yang sangat tinggi yang dapat memicu peradangan sendi dengan cepat.
2. Makanan Laut (Seafood) Tertentu
Meskipun menggugah selera, beberapa jenis seafood seperti kerang, udang, kepiting, dan ikan teri sebaiknya dihindari.
Jika Anda ingin mengonsumsi ikan, pilihlah jenis yang lebih aman dengan porsi yang sangat terbatas.
