4. Menyiapkan Menu Berbuka yang Sehat
Anda sebaiknya merencanakan dan menyiapkan sendiri menu takjil yang bergizi di dapur rumah daripada membelinya di pinggir jalan. Memasak sendiri menjamin kebersihan bahan makanan serta memungkinkan Anda mengontrol kadar gula dan garam yang masuk ke dalam tubuh.
Keterlibatan Anda dalam proses menyiapkan makanan memberikan kepuasan tersendiri dan menjadi bentuk pengabdian yang bernilai ibadah bagi keluarga tercinta.
5. Melakukan Kegiatan Sosial dan Berbagi
Baca Juga: Tips Sahur Hari Pertama Agar Tetap Bertenaga
Anda harus mencoba berbagi kebahagiaan dengan menyalurkan bantuan kecil atau makanan kepada mereka yang membutuhkan di sekitar lingkungan Anda. Mengatur paket sembako sederhana atau membagikan nasi kotak untuk pekerja di jalanan memberikan perspektif baru tentang rasa syukur.
Aktivitas sosial ini memperkuat empati Anda dan mengingatkan kembali esensi sejati dari berpuasa, yaitu merasakan kesusahan sesama dan saling membantu.
6. Menulis Jurnal Syukur atau Refleksi Diri
Anda wajib meluangkan waktu sejenak untuk menuliskan hal-hal yang Anda syukuri setiap harinya ke dalam sebuah jurnal khusus. Mencatat perkembangan ibadah, target yang tercapai, serta perbaikan diri membantu Anda mengevaluasi kualitas Ramadan dari hari ke hari.
Refleksi diri di sore hari memberikan ketenangan batin dan memotivasi Anda untuk menjadi pribadi yang lebih baik saat bulan suci ini berakhir.
(*Sr)
