Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Momen menunggu waktu berbuka atau yang populer dengan istilah ngabuburit sering kali orang isi dengan sekadar bermain ponsel atau tidur berjam-jam. Padahal, waktu di sore hari merupakan kesempatan emas untuk melakukan aktivitas yang menambah pahala atau meningkatkan kualitas diri.
Anda harus mengelola waktu luang ini dengan cerdas agar rasa lapar tidak terasa mendominasi pikiran Anda. Aktivitas yang terencana membantu menjaga ritme kerja otak dan membuat ibadah puasa Anda terasa lebih bermakna.
Berikut adalah daftar kegiatan produktif yang bisa Anda lakukan menjelang waktu berbuka:
Baca Juga: Cara Menjaga Kesegaran Kulit Saat Puasa Agar Glowing
1. Perdalam Hafalan dan Bacaan Al-Qur’an
Anda wajib memanfaatkan waktu sore hari untuk berinteraksi lebih dekat dengan kitab suci sebagai sarana penenang hati. Targetkan jumlah ayat atau lembar tertentu yang harus Anda baca setiap harinya agar Anda bisa mencapai target khatam di akhir bulan.
Melakukan tadarus secara konsisten tidak hanya menambah tabungan pahala Anda, tetapi juga memberikan efek relaksasi yang luar biasa bagi kesehatan mental di tengah rasa lelah.
2. Mengikuti Kelas Daring atau Belajar Keahlian Baru
Anda harus mencoba mengasah kemampuan diri dengan mengikuti kursus singkat atau menonton tutorial keahlian baru melalui platform digital. Gunakan waktu satu jam sebelum berbuka untuk mempelajari bahasa asing, teknik desain grafis, atau strategi pemasaran digital yang berguna bagi karier Anda.
Fokus pada pembelajaran baru akan membuat perhatian Anda teralihkan dari rasa lapar sekaligus meningkatkan nilai jual profesional Anda di masa depan.
3. Merapikan Lingkungan Tempat Tinggal
Anda wajib menjaga kebersihan dan kerapihan rumah dengan melakukan aktivitas decluttering atau menyortir barang-barang yang sudah tidak terpakai. Lingkungan yang bersih dan terorganisir secara ilmiah terbukti dapat menurunkan tingkat stres dan meningkatkan suasana hati penghuninya.
Aktivitas fisik ringan saat merapikan lemari atau menata ulang meja kerja juga membantu membakar kalori tanpa harus menguras banyak energi fisik.
