Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Cuka apel atau apple cider vinegar telah lama menjadi primadona di dunia kesehatan alami.
Cairan hasil fermentasi sari apel ini tidak hanya digunakan sebagai penyedap masakan, tetapi juga dikenal sebagai ramuan tradisional yang kaya akan asam asetat, enzim, dan bakteri baik.
Bagi Anda yang ingin memulai gaya hidup sehat secara alami, berikut adalah 6 manfaat cuka apel yang telah teruji secara turun-temurun:
1. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Baca Juga: Bosan Sarapan Nasi? Cek 5 Pilihan Makanan Pengganti yang Bikin Kenyang Seharian
Salah satu manfaat paling signifikan dari cuka apel adalah kemampuannya meningkatkan insulin sensitivity.
Mengonsumsi cuka apel setelah makan yang tinggi karbohidrat dapat membantu tubuh memproses glukosa lebih efektif, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang ekstrem.
2. Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Banyak pelaku diet menggunakan cuka apel sebagai superfood pendukung.
Asam asetat di dalamnya diketahui dapat meningkatkan rasa kenyang (satiety).
Dengan merasa kenyang lebih lama, Anda akan cenderung mengonsumsi kalori lebih sedikit sepanjang hari.
3. Menjaga Kesehatan Kulit dan pH Alami
Cuka apel sering digunakan sebagai toner alami untuk mengatasi masalah jerawat.
