“Sulit bagi orang yang terbiasa begadang untuk hidup di dunia orang yang bangun pagi,” ujar Knutson.
Ia menambahkan bahwa risiko ini bisa muncul dari stres psikologis atau gaya hidup buruk.
“Bisa jadi itu stres psikologis, makan di waktu yang salah untuk tubuh mereka, kurang berolahraga, kurang tidur, begadang sendirian di malam hari, mungkin penggunaan narkoba atau alkohol,” jelasnya.
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Sering Begadang bagi Kesehatan dan Produktivitas Esok Hari
Jadi, meskipun orang yang suka begadang mungkin memiliki cara berpikir yang berbeda atau sedikit lebih unggul dalam tes kognitif, risiko kesehatan yang mengintai tidak bisa Anda abaikan begitu saja.
Kunci utamanya bukan memaksakan diri untuk begadang agar terlihat pintar, melainkan mengenali kapan tubuh Anda bekerja paling optimal.
(*Sari)
