Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Daun kemangi (Ocimum basilicum) selama ini dikenal luas sebagai pelengkap hidangan, terutama pada menu ayam goreng atau sambal lalapan.
Aromanya yang wangi dan segar mampu membangkitkan selera makan siapa saja.
Namun, di balik aromanya yang khas, daun kemangi menyimpan kandungan nutrisi dan senyawa aktif yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa daun kecil ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan minyak esensial yang mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Baca Juga: Sering Dikira Sehat, Ternyata 5 Jenis Sayuran Ini Musuh bagi Penderita Asam Urat
Berikut adalah 4 manfaat utama daun kemangi bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Daun kemangi mengandung senyawa eugenol yang berfungsi sebagai pemblokir saluran kalsium alami, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, kandungan magnesium dalam kemangi membantu pembuluh darah dan otot jantung menjadi lebih rileks, sehingga aliran darah tetap lancar dan risiko penyakit jantung koroner dapat diminimalisir.
2. Melawan Radikal Bebas dengan Antioksidan Tinggi
Kemangi kaya akan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, dan beta-karoten.
Senyawa ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan yang kuat juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya peradangan kronis yang sering menjadi pemicu berbagai penyakit serius.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
