Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Dengan kulit merah menyala dan “sisik” hijau yang unik, buah naga atau dragon fruit memang sulit untuk diabaikan di rak buah-buahan.
Buah yang berasal dari keluarga kaktus ini tidak hanya menyegarkan saat disantap di siang hari yang terik, tetapi juga menyimpan “harta karun” nutrisi.
Sering dijadikan primadona dalam menu smoothie bowl kekinian, buah naga (terutama yang merah) mengandung antioksidan tinggi yang siap menangkal berbagai penyakit.
Berikut adalah 5 alasan medis mengapa Anda harus mulai rutin mengonsumsi buah naga.
Baca Juga: Waspada! 5 Jenis Buah Sehat Ini Justru Berbahaya bagi Penderita Gagal Ginjal
1. Sahabat Terbaik Sistem Pencernaan
Jika Anda sering merasa perut begah atau sulit buang air besar, buah naga adalah solusinya.
Buah ini mengandung serat pangan yang sangat tinggi (sekitar 7 gram dalam satu porsi penyajian).
Selain itu, buah naga mengandung prebiotik alami yang berfungsi memberi makan bakteri baik (probiotik) di dalam usus Anda.
Keseimbangan bakteri usus ini adalah kunci dari pencernaan yang lancar dan sistem imun yang kuat.
2. Booster Kekebalan Tubuh
Di tengah cuaca yang tak menentu, tubuh membutuhkan asupan Vitamin C yang cukup.
Buah naga adalah salah satu sumber Vitamin C terbaik yang bisa Anda dapatkan secara alami.
Kandungan karotenoid dan Vitamin C di dalamnya bekerja sama untuk memperkuat sel darah putih, yang bertugas melawan infeksi bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh.
3. Mencegah Penuaan Dini (Anti-Aging)
Siapa sangka rahasia awet muda bisa didapat dari buah ini? Paparan sinar matahari dan polusi dapat menyebabkan kerusakan sel kulit dan memicu kerutan dini.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
