Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Air rebusan rempah atau herbal tertentu kini populer di tengah masyarakat, salah satunya adalah air rebusan kunyit. Kunyit dipercaya memiliki banyak khasiat kesehatan berkat kandungan Kurkumin Antioksidan Kunyit.
Kurkumin merupakan senyawa aktif utama dalam kunyit yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Kunyit juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting, seperti kalium, fosfor, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin C, dan vitamin B.
Berikut adalah beberapa Manfaat Air Rebusan Kunyit yang dapat Anda peroleh dengan mengonsumsinya secara rutin:
Baca Juga: 8 Sayuran Kaya Vitamin C Peningkat Imun Tubuh: Dari Paprika Merah hingga Kale di Musim Hujan
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam kunyit membantu:
-
Mengurangi kemerahan.
-
Meredakan jerawat.
-
Memperlambat tanda penuaan seperti garis halus dan keriput. Konsumsi air rebusan secara rutin membuat kulit menjadi lebih sehat dan bercahaya.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bagi perempuan, air rebusan kunyit dapat membantu mengurangi kram dan nyeri saat menstruasi berkat sifat analgesik dan antiinflamasi. Penelitian yang dipublikasikan di NCBI menunjukkan, kurkumin dapat membantu meredakan gejala PMS (sindrom pramenstruasi).
Baca Juga: Waspada, 5 Jenis Buah Ini Ternyata Bisa Mempercepat Penuaan Dini
3. Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Kandungan kurkumin dianggap dapat membantu mengatur metabolisme tubuh, yang berperan penting dalam proses penurunan berat badan.
