-
Regulasi Tekanan Darah: Sebuah studi observasional mengaitkan kebiasaan kekurangan asupan air dengan kesulitan regulasi tekanan darah. Meski demikian, masih perlu penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.
-
Total Air Tubuh: Studi lain yang diterbitkan pada 2022 menunjukkan orang dengan hipertensi cenderung memiliki persentase total air tubuh yang lebih rendah. Hal ini menunjukkan ada kaitan antara status hidrasi dan tekanan darah tinggi.
-
Tren Penurunan Risiko: Studi yang diterbitkan di Frontiers in Public Health menemukan terdapat tren penurunan risiko hipertensi dengan peningkatan asupan air putih.
Berapa Banyak Air yang Harus Diminum dalam Sehari?
Jumlah air yang harus diminum per hari bervariasi pada tiap orang.
Hal ini tergantung pada beberapa faktor, termasuk status kesehatan, tingkat aktivitas, dan jenis kelamin.
Baca Juga: Viral Jantung Kedua di Betis: Spesialis Jantung Ungkap Pentingnya & Cara Melatih Otot Betis
Umumnya, asupan cairan yang diperlukan sebanyak 8 gelas air. Rekomendasi ini tidak hanya mencakup air putih.
Namun, juga buah, sayuran, sup, dan minuman lainnya. Dengan menjaga asupan cairan harian, Anda dapat mendukung fungsi kardiovaskular yang optimal.
(*Drw)
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
