Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Warna ungunya yang cantik dan aromanya yang khas membuat lavender menjadi salah satu tanaman paling populer di dunia.
Seringkali kita menemukannya sebagai pewangi pada sabun, lilin, hingga produk pembersih lantai.
Namun, melabeli lavender hanya sebagai “tanaman pengharum” adalah sebuah kesalahan besar.
Selama berabad-abad, tanaman yang berasal dari kawasan Mediterania ini telah digunakan sebagai ramuan herbal untuk pengobatan fisik maupun psikis.
Baca Juga: Pisang atau Alpukat untuk Sarapan? Mana yang Lebih Baik, Simak Perbedaan Nutrisi dan Kegunaannya
Minyak esensial maupun bunga keringnya menyimpan senyawa aktif yang memiliki efek terapeutik nyata.
Jika Anda ingin mencari solusi alami untuk kesehatan tubuh dan ketenangan jiwa, berikut adalah 5 khasiat utama bunga lavender yang perlu Anda ketahui.
1. Solusi Alami Mengatasi Insomnia dan Gangguan Tidur
Khasiat lavender yang paling terkenal dan telah terbukti secara ilmiah adalah kemampuannya meningkatkan kualitas tidur.
Aroma lavender mengandung senyawa yang dapat memperlambat detak jantung dan menurunkan tekanan darah, membawa tubuh masuk ke dalam fase relaksasi yang dalam.
Bagi penderita insomnia atau mereka yang sering terbangun di malam hari, menghirup aroma minyak esensial lavender atau meletakkan kantung bunga kering di bawah bantal dapat membantu Anda tidur lebih cepat dan lebih nyenyak.
Efek sedatif alaminya bekerja menenangkan sistem saraf pusat tanpa menimbulkan efek samping ketergantungan seperti obat tidur kimia.
2. Pereda Stres, Kecemasan, dan Depresi Ringan
Di tengah tekanan hidup modern yang serba cepat, lavender bisa menjadi “obat penenang” alami yang efektif.
Kandungan linalool dalam lavender merangsang bagian otak yang mengatur emosi, membantu menurunkan kadar hormon kortisol (hormon stres).
Menghirup aroma lavender saat sedang merasa cemas atau gelisah dapat memberikan efek tenang yang instan.
Beberapa studi bahkan menunjukkan bahwa terapi lavender dapat membantu meringankan gejala depresi ringan dan gangguan kecemasan umum, membuat pikiran terasa lebih jernih dan suasana hati menjadi lebih stabil.
3. Menyembuhkan Masalah Kulit dan Jerawat
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
