Sebaiknya, nikmati manisnya pepaya tanpa tambahan asam yang terlalu kuat.
3. Pisang dan Jambu Biji
Pisang dan jambu biji adalah dua buah yang sangat sehat jika dimakan terpisah.
Namun, jika disatukan dalam satu piring atau jus, kombinasi ini dapat menyebabkan asidosis (peningkatan kadar asam dalam tubuh).
Efek samping yang sering dirasakan adalah rasa mual, sakit kepala, dan perut terasa sangat penuh akibat gas yang menumpuk.
4. Melon/Semangka dengan Buah Lain
Aturan emas dalam mengonsumsi golongan melon (termasuk semangka, cantaloupe, dan honeydew) adalah: makanlah sendirian atau tidak sama sekali.
Melon dan semangka mengandung kadar air yang sangat tinggi dan dicerna oleh tubuh jauh lebih cepat dibandingkan buah lainnya.
Jika Anda mencampurnya dengan buah yang lebih padat (seperti pisang atau apel), proses pencernaan melon akan terhambat.
Hal ini menyebabkan melon terfermentasi di dalam lambung, membusuk sebelum dicerna, dan menghasilkan gas yang membuat perut kembung.
Meskipun buah itu sehat, cara kita mengonsumsinya juga sangat berpengaruh.
Cobalah untuk memberikan jeda waktu saat memakan jenis buah yang berbeda agar sistem pencernaan dapat bekerja maksimal menyerap nutrisinya tanpa menghasilkan toksin yang tidak perlu.
Baca Juga: Bantu Kerja Skincare Kamu, Ini 4 Buah yang Ampuh Redakan Jerawat dari Dalam
(*Mira)
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
