3. Stroberi
Tahukah Anda bahwa stroberi mengandung asam salisilat (salicylic acid) alami? Zat ini adalah bahan aktif primadona dalam dunia skincare untuk membasmi jerawat.
Dengan mengonsumsi stroberi, Anda memberikan asupan zat pembersih pori ini secara internal.
Zat ini bekerja efektif untuk melawan bakteri penyebab jerawat dan membersihkan penyumbatan dari dalam.
Ditambah dengan kandungan antioksidan yang tinggi, stroberi membantu menenangkan kulit yang kemerahan sehingga wajah terlihat lebih tenang dan cerah.
4. Alpukat
Bagi Anda yang sedang memperbaiki skin barrier, alpukat adalah asupan wajib.
Buah ini kaya akan lemak sehat (Omega-3) dan Vitamin E yang berfungsi menjaga kelembapan kulit dari dalam.
Kulit yang terhidrasi dengan baik akan memiliki lapisan pelindung yang kuat, sehingga bakteri jerawat sulit menembus masuk.
Vitamin E dalam alpukat juga sangat efektif untuk mempercepat penyembuhan luka dan membantu memudarkan bekas jerawat, menjadikan hasil perawatan wajah Anda terlihat lebih mulus dan kenyal.
Kesimpulan
Kunci kulit sehat adalah keseimbangan.
Jangan hanya mengandalkan krim oles saja, tetapi perkuat pertahanan kulit Anda dengan rutin mengonsumsi keempat buah di atas.
Kombinasi antara skincare yang tepat dan nutrisi yang bergizi akan memberikan hasil penyembuhan jerawat yang jauh lebih cepat dan permanen.
Baca Juga: 5 Pembelajaran Mengubah Hidup dari ‘Sebuah Seni untuk Bersikap Bodo Amat’
(*Mira)
