Selain itu, hindari polusi udara sebisa mungkin dengan menggunakan masker saat berada di lingkungan berdebu atau berpolusi tinggi.
4. Jangan Lewatkan Vaksinasi
Vaksinasi bukan hanya untuk anak-anak.
Vaksin pneumonia (seperti PCV atau PPSV23) dan vaksin influenza adalah cara paling efektif dan ilmiah untuk mencegah infeksi berat.
Konsultasikan dengan dokter mengenai jadwal vaksinasi yang tepat untuk keluarga Anda, terutama bagi lansia di atas 65 tahun.
5. Terapkan Etika Kebersihan Dasar
Terdengar klise, tapi mencuci tangan dengan sabun adalah cara termudah memutus rantai penularan bakteri penyebab pneumonia.
Biasakan juga menutup mulut saat batuk atau bersin agar tidak menularkan atau tertular droplet dari orang sekitar.
6. Deteksi Dini Jangan Diabaikan
Seringkali pneumonia menjadi fatal karena terlambat ditangani.
Jika Anda atau keluarga mengalami batuk yang tak kunjung sembuh disertai sesak napas dan demam, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan.
Penanganan cepat bisa menyelamatkan nyawa.
Menjaga paru-paru tetap sehat adalah investasi jangka panjang. Mulailah dari hari ini, demi napas yang lega di hari tua nanti.
Baca Juga: Manfaat Minum Kopi dan Teh untuk Kesehatan: Kombinasi Efektif Cegah Kanker dan Tingkatkan Usia
(*Mira)
