6. Membatasi Waktu Layar (Screen Time)
Mereka secara sadar membatasi waktu bermain ponsel, media sosial, atau menonton TV.
Waktu tersebut dialihkan ke aktivitas yang lebih bermanfaat seperti berolahraga, membaca, atau hobi lainnya.
7. Menikmati Debat Sehat
Orang cerdas mencari rangsangan mental dari percakapan yang mendalam.
Mereka menikmati debat sehat bukan konfrontasi agresif sebagai cara untuk mengeksplorasi ide dan memperluas wawasan.
8. Rutin Berolahraga
Banyak orang ber-IQ tinggi memprioritaskan olahraga harian.
Mereka memahami hubungan kuat antara kesehatan fisik dan kesehatan mental, serta kesejahteraan emosional.
9. Suka Membaca
Membaca adalah kebiasaan inti.
Aktivitas ini tidak hanya menambah pengetahuan, tetapi juga terbukti meningkatkan empati, memperkuat kemampuan berpikir kritis, dan meningkatkan kesadaran diri.
10. Mengatur Waktu Istirahat
Mereka tahu kapan harus bekerja keras dan kapan harus berhenti.
Istirahat yang berkualitas, termasuk tidur yang teratur, diprioritaskan untuk menjaga kesehatan mental dan fisik agar tetap prima.
11. Minum Cukup Air
Ini adalah kebiasaan sederhana namun vital.
Dehidrasi terbukti berdampak negatif pada fungsi kognitif, fokus, dan kesehatan mental.
Orang cerdas secara sadar menjaga tubuh mereka tetap terhidrasi.
Baca Juga: Bukan Cuma Malas, Ini 4 Alasan Psikologis Kenapa Hari Senin Banyak Dibenci
(*Mira)
