Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Tinggal jauh dari rumah saat sedang sakit memang tidak nyaman.
Demam saat di kost berarti Anda harus mengandalkan diri sendiri untuk pulih.
Demam sendiri adalah sinyal tubuh bahwa imun sedang berjuang melawan infeksi.
Meskipun rasanya lemas dan ingin ada yang merawat, Anda bisa melakukan pertolongan pertama secara mandiri di kamar kost.
Baca Juga: 3 Cara Menurunkan Demam pada Anak yang Efektif, Hindari Kompres Dingin
Jangan panik, berikut adalah 4 langkah wajib yang bisa Anda lakukan.
1. Prioritaskan Istirahat Total
Ini mungkin terdengar sepele, tapi ini adalah langkah krusial.
Sebagai anak kost, Anda mungkin tergoda untuk tetap ‘ngampus‘ atau mengerjakan tugas.
Saat demam, tubuh butuh semua energi untuk pulih.
Tunda dulu semua deadline dan aktivitas fisik.
Beri izin pada diri Anda untuk tidur dan berbaring.
Memaksa tubuh bekerja hanya akan membuat proses penyembuhan lebih lama dan suhu tubuh sulit turun.
2. ‘Perang’ Lawan Dehidrasi
Demam menguras cairan tubuh dengan cepat lewat keringat.
Dehidrasi akan membuat kondisi Anda semakin parah.
Pastikan stok air galon di dispenser Anda aman.
Air putih adalah ‘obat’ terbaik dan termurah.
Minum secara teratur, jangan tunggu sampai merasa sangat haus.
