Faktakalbar.id, LIFESTYLE – “Masuk angin” adalah ‘penyakit’ khas Indonesia yang sering dianggap remeh, namun sangat mengganggu aktivitas.
Meski dunia medis tidak mengenal istilah ini secara formal, gejalanya sangat nyata: badan pegal, perut kembung, sering bersendawa, mual, dan meriang.
Kondisi ini sebenarnya adalah cara tubuh memberi sinyal bahwa ada sesuatu yang tidak beres.
Ironisnya, pemicunya sering kali adalah kebiasaan sepele yang kita lakukan setiap hari tanpa sadar.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Buah Terbaik untuk Meredakan Batuk dan Demam
Sebelum Anda buru-buru kerokan, kenali 4 biang keladi utama yang membuat Anda gampang masuk angin.
1. ‘Perang’ Melawan AC atau Kipas Angin
Paparan udara dingin yang konstan adalah musuh utama.
Baik itu tidur semalaman dengan AC yang terlalu dingin, kipas angin yang mengarah langsung ke tubuh, atau berkendara motor di malam hari tanpa jaket.
Udara dingin membuat pembuluh darah di permukaan kulit menyempit (vasokonstriksi) untuk menjaga panas inti tubuh.
Efek sampingnya? Aliran darah ke otot bisa berkurang, menyebabkan rasa kaku, pegal, dan tidak nyaman yang khas disebut “angin”.
2. Jam Makan ‘Karet’ (Telat Makan)
Ini adalah penyebab utama gejala masuk angin yang berfokus di perut.
Saat Anda menunda makan, lambung Anda yang disiplin tetap memproduksi asam lambung sesuai jadwalnya.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
