Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Jalan kaki dipercaya menjadi salah satu aktivitas fisik yang dapat membantu menyehatkan jantung. Aktivitas fisik teratur bermanfaat besar.
Ini membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan memperkuat otot jantung. Olahraga teratur juga dapat menurunkan tekanan darah.
Selain itu, aktivitas fisik dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi penumpukan plak pada pembuluh darah.
Namun, tidak semua jenis jalan kaki memberikan manfaat maksimal bagi Kesehatan Jantung. Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, Michael Tanaka, menjelaskan syarat krusialnya.
Syarat Jalan Kaki yang Efektif untuk Kesehatan Jantung
