Namun, penelitian yang menemukan hubungan langsung antara kopi dan masalah pencernaan masih terbilang sedikit dan tidak konsisten.
- Fakta: Efek samping ini umumnya berlaku pada beberapa orang yang sensitif terhadap kopi dan individu dengan kondisi khusus, seperti GERD.
2. Mitos Kopi dan Hormon Kortisol (Stres)
Minum kopi saat perut kosong juga sering dikaitkan dengan peningkatan kadar hormon kortisol pemicu stres.
Tingkat kortisol sendiri secara alami mencapai puncaknya saat Anda terbangun dan menurun sepanjang hari.
Baca Juga: Dari Kebutuhan Hingga Gaya Hidup, Intip Alasan Kopi Begitu Melekat pada Gen Z
Pendapat ini berasumsi bahwa minum kopi saat kadar kortisol tinggi bisa berbahaya.
- Fakta: Anggapan ini belum banyak terbukti dalam penelitian ilmiah. Beberapa penelitian tidak menunjukkan adanya peningkatan kortisol signifikan akibat minum kopi saat perut kosong. Peningkatan kadar kortisol yang drastis lebih mungkin disebabkan oleh gangguan kesehatan lain, seperti sindrom Cushing.
Untuk itu, penting agar Anda selalu memperhatikan respons tubuh sendiri.
Jika Anda mengalami masalah pencernaan setelah Minum Kopi Saat Perut Kosong, segera hentikan kebiasaan tersebut.
Solusinya adalah biasakan untuk mengisi perut terlebih dahulu sebelum minum kopi.
(*Drw)
