Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Minum kopi saat perut kosong di pagi hari telah menjadi kebiasaan populer bagi banyak orang.
Kopi, yang secara alami rendah kalori (hanya kalori atau kurang tanpa tambahan gula), dipercaya dapat meningkatkan suasana hati dan tingkat kewaspadaan saat mata masih mengantuk. Khasiat utama ini didapat dari kandungan kafein.
Kafein dapat memberikan dorongan energi saat tubuh baru terbangun dari tidur semalaman.
Pada dasarnya, sah-sah saja jika ingin minum kopi hitam di pagi hari. Manfaat utama dari kebiasaan ini berhubungan langsung dengan tingkat konsentrasi dan sistem pencernaan Anda.
Efek Kopi Pahit di Pagi Hari: Manfaat bagi Tubuh
Mengutip Times of India, Efek Kopi Pahit di Pagi Hari sangat positif pada aspek fungsi otak dan pencernaan.
Manfaat Minum Kopi Hitam di Pagi Hari:
- Meningkatkan Kewaspadaan: Kafein pada kopi hitam dapat merangsang sistem saraf pusat. Ini membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
- Memperlancar Pencernaan: Bagi beberapa orang, kopi hitam dapat bertindak sebagai stimulan ringan bagi sistem pencernaan.
Ia mendorong pergerakan usus dan membantu mencegah kembung.
Mitos dan Fakta Efek Samping Kopi Saat Perut Kosong
Baca Juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Minum Kopi Pahit Tiap Hari? Ini 7 Manfaat Kopi Tanpa Gula
Meskipun bermanfaat, kebiasaan Minum Kopi Saat Perut Kosong sesaat setelah bangun tidur juga memicu kekhawatiran mengenai efek samping.
Dua kekhawatiran utama adalah peningkatan asam lambung dan kadar hormon stres.
1. Mitos Kopi dan Asam Lambung
Banyak orang menganggap minum kopi saat perut kosong dapat memicu naiknya produksi asam lambung dan merusak lapisan lambung.
Mengutip Healthline, beberapa penelitian memang menunjukkan bahwa rasa pahit kopi dapat merangsang produksi asam lambung.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
