Terutama karena ada perbedaan mencerna antara makanan yang sudah dimasak seperti nasi dan buah-buahan yang tidak diolah atau ‘mentah’.
3. Jenis Sayuran Tertentu (Sayuran Bertepung)
Ada beberapa kombinasi makanan dengan nasi yang sebaiknya dihindari, khususnya sayuran ‘bertepung’. Pati atau tepung adalah jenis karbohidrat utama yang terdapat dalam beberapa makanan.
Sayuran bertepung memiliki kandungan pati yang tinggi. Contoh sayuran bertepung ini di antaranya adalah kentang, jagung, dan kacang polong.
Memakan nasi dan kentang secara bersamaan dapat menyebabkan penambahan kalori yang berlebihan.
Jika Anda ingin mengonsumsi keduanya, pastikan memakannya dalam jumlah kecil dan tidak berlebihan.
4. Teh
Kebiasaan minum teh segera setelah mengonsumsi nasi masih sering dilakukan banyak orang. Sebaiknya, Anda menghindari kebiasaan langsung minum teh setelah mengonsumsi nasi.
Baca Juga: Hati-Hati, 5 Buah Ini Sebaiknya Dihindari Saat Tubuh Sedang Sakit
Konsumsi teh setelah nasi dapat memicu kondisi perut kembung.
5. Susu
Beberapa orang bisa mengalami kesulitan mencerna susu dan produk susu lainnya setelah mengonsumsi nasi.
Susu dan nasi adalah makanan tidak boleh dicampur nasi bagi orang yang sensitif.
Kondisi seperti intoleransi laktosa atau sensitivitas terhadap produk susu dapat memicu rasa tidak nyaman pada pencernaan dan kembung.
Kesimpulannya, mengatur kombinasi makanan dengan nasi adalah kunci untuk menjaga kesehatan pencernaan dan keseimbangan asupan kalori harian.
(*Drw)
