Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Nasi adalah makanan pokok utama bagi mayoritas masyarakat Asia, termasuk di Indonesia.
Hidangan ini dikenal lezat dan mudah dipadukan dengan berbagai jenis lauk pauk. Meskipun demikian, konsumsi nasi harus dilakukan dengan bijak dan porsi yang tepat.
Tujuannya agar asupan karbohidrat tetap seimbang.
Pakar kesehatan menyarankan agar kita tidak mengonsumsi nasi dalam porsi berlebihan. Selain itu, kita juga harus menghindari kombinasi makanan dengan nasi tertentu.
Mengutip Beautynesia, ada sejumlah makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara bersamaan dengan nasi.
Mencampur beberapa jenis asupan ini dapat memicu gangguan pencernaan hingga penambahan kalori berlebih.
Kombinasi Makanan yang Harus Dihindari
Mencerna makanan yang dimasak (seperti nasi) bersamaan dengan makanan yang mentah atau yang mengandung zat tertentu bisa membebani sistem pencernaan.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Buah Terbaik untuk Meredakan Batuk dan Demam
Berikut adalah lima makanan tidak boleh dicampur nasi demi kesehatan pencernaan Anda:
1. Salad
Meskipun bagi sebagian orang kombinasi nasi dan salad jarang ditemukan, namun kombinasi ini ada kalanya dilakukan.
Untuk orang dengan sistem pencernaan yang lemah, mencampur keduanya akan sulit dicerna.
Perbedaan tekstur dan proses pengolahan kedua makanan ini bisa membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras.
2. Buah-buahan
Buah adalah sumber nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh. Namun, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi nasi dan buah secara bersamaan.
Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan dapat mengganggu pencernaan.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
