Aktivitas ringan lainnya adalah merapikan galeri foto di ponsel sambil berbaring; ini adalah cara mudah untuk bernostalgia sambil merasa sedikit produktif.
Selain itu, manfaatkan waktu ini untuk membuat daftar keinginan atau hal-hal yang ingin dilakukan setelah pulih.
Ini akan memberikan harapan dan semangat untuk lekas sehat.
3. Manjakan Indra untuk Kenyamanan Maksimal
Pemulihan bukan hanya tentang obat, tetapi juga tentang menciptakan lingkungan yang nyaman. Anda bisa memanjakan indra untuk membantu tubuh dan pikiran lebih rileks.
Mulailah dengan membuat playlist berisi lagu-lagu instrumental yang menenangkan atau suara alam seperti hujan dan ombak.
Sambil mendengarkan, Anda bisa menikmati secangkir teh herbal hangat dengan penuh perhatian, merasakan kehangatan dan aromanya untuk menenangkan sistem saraf.
Untuk melengkapi suasana, nyalakan diffuser dengan minyak esensial seperti lavender atau eucalyptus yang bisa membuat kamar terasa lebih nyaman dan membantu melegakan pernapasan.
Catatan Penting:
Ingat, prioritas utama Anda adalah pemulihan.
Kegiatan-kegiatan ini hanyalah pelengkap untuk mengatasi kebosanan.
Jika tubuh Anda memberi sinyal untuk tidur, maka tidurlah.
Dengarkan tubuh Anda dan jangan memaksakan diri.
Semoga lekas pulih!
Baca Juga: Kenapa Badan Sering ‘Drop’ dan Sakit Saat Akhir Pekan?
(*Mira)
