Keinginan untuk makan, terutama makanan yang kaya gizi, adalah cara alami tubuh untuk memastikan pasokan nutrisi ini terpenuhi.
3. Kenyamanan Emosional
Makanan, terutama “comfort food” atau makanan yang kita sukai, memiliki efek psikologis yang kuat.
Saat sakit, kita sering merasa tidak nyaman, lesu, atau bahkan cemas.
Mengonsumsi makanan favorit dapat melepaskan hormon endorfin dan serotonin di otak yang menciptakan rasa senang dan nyaman.
Ini adalah cara tubuh dan pikiran kita untuk meredakan stres dan memberikan sedikit kebahagiaan di tengah kondisi yang tidak menyenangkan.
4. Pengaruh Pengobatan
Beberapa jenis obat, terutama yang mengandung steroid, dapat meningkatkan nafsu makan sebagai salah satu efek sampingnya.
Jika Anda merasa sangat lapar saat sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan hal ini dengan dokter atau apoteker Anda.
Meskipun merasa ingin makan saat sakit itu wajar, penting untuk memilih jenis makanan yang tepat.
Hindari makanan yang terlalu berminyak atau pedas yang bisa memperburuk kondisi pencernaan.
Pilihlah makanan bergizi yang mudah dicerna seperti sup ayam, bubur, buah-buahan, atau sayuran.
Mengonsumsi makanan yang tepat akan mempercepat proses pemulihan Anda.
Baca Juga: 5 Hal yang Bisa Membantu Meredakan Batuk Selain Obat
(*Mira)
