Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Saat tubuh terasa tidak fit, banyak orang justru merasakan keinginan kuat untuk mengonsumsi berbagai makanan, mulai dari yang berkuah hangat hingga yang manis dan berlemak.
Fenomena ini sering kali menimbulkan pertanyaan: mengapa saat sakit, yang seharusnya tubuh butuh istirahat, nafsu makan justru meningkat?
Rasa ingin makan saat sakit sebenarnya adalah respons alami tubuh untuk mendapatkan kembali energi dan nutrisi yang dibutuhkan.
Ketika kita sakit, sistem kekebalan tubuh bekerja keras untuk melawan infeksi atau virus.
Baca Juga: Kenapa Batuk-batuk Padahal Sehat? Ini Dia Jawabannya!
Proses ini membutuhkan banyak energi, yang diambil dari kalori yang kita konsumsi.
Berikut adalah beberapa alasan kenapa nafsu makan kita meningkat saat sakit:
1.Tubuh Membutuhkan Bahan Bakar Ekstra
Respons imun tubuh kita membutuhkan energi besar.
Sel-sel imun bekerja lebih aktif, memproduksi antibodi, dan memperbaiki jaringan yang rusak.
Semua proses ini membakar banyak kalori.
Oleh karena itu, otak kita mengirimkan sinyal rasa lapar sebagai cara untuk mendapatkan “bahan bakar” tambahan yang sangat diperlukan.
2. Kebutuhan Nutrisi yang Meningkat
Sakit bukan hanya menguras energi, tetapi juga memicu peradangan dalam tubuh.
Untuk melawan peradangan ini, tubuh membutuhkan asupan nutrisi makro dan mikro yang lebih banyak, seperti protein, vitamin, dan mineral.
