3. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat bisa membantu mengurangi peradangan dan meredakan sakit tenggorokan yang sering menyertai batuk.
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat, lalu kumur selama beberapa detik sebelum meludahkannya.
4. Menghirup Uap Hangat
Menghirup uap dari mangkuk berisi air panas atau saat mandi air hangat bisa membantu melembapkan saluran pernapasan dan mengencerkan lendir.
Ini akan membuat batuk lebih produktif dan mengurangi iritasi.
5. Gunakan Pelembap Udara (Humidifier)
Udara kering bisa memperparah batuk.
Menggunakan pelembap udara di kamar tidur, terutama pada malam hari, bisa membantu menjaga kelembapan udara dan meredakan batuk kering.
Baca Juga: Bernostalgia dengan 4 Jajanan Jadul yang Bikin Kangen Masa Kecil
(*Mira)
