Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Terbangun di jam 3 pagi tanpa alasan yang jelas dapat sangat mengganggu kualitas tidur Anda.
Kondisi ini juga berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan. Banyak orang mengalami masalah ini, dan sering kali sulit kembali tidur setelahnya.
Terbangun jam 3 pagi bisa dipicu oleh berbagai faktor. Ini bisa berasal dari stres, pola makan tidak tepat, hingga gangguan pada rutinitas tidur Anda.
Jika Anda sering terbangun jam 3 pagi dan sulit untuk tidur kembali, itu bisa mengganggu produktivitas keesokan harinya.
