Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Pagi hari adalah waktu krusial yang menentukan energi dan suasana hati Anda sepanjang hari.
Banyak orang memilih secangkir kopi atau teh untuk meningkatkan fokus dan semangat mereka.
Lalu, muncul pertanyaan penting, mana yang lebih baik diminum di pagi hari? Mengetahui manfaat dan dampak keduanya akan membantu Anda memilih yang tepat.
Pilihan antara kopi atau teh di pagi hari sangat bergantung pada kebutuhan tubuh Anda.
Kopi dikenal mampu memberikan lonjakan energi cepat dan meningkatkan kewaspadaan instan.
Sementara itu, teh menawarkan efek yang lebih tenang sekaligus tetap mampu meningkatkan fokus.
Keputusan yang tepat akan membantu Anda memulai hari dengan segar dan produktif.
Perbandingan Manfaat Kopi dan Teh
Menurut laporan dari Harvard Health, baik kopi maupun teh sama-sama kaya kafein dan antioksidan.
Kandungan ini jelas dapat membantu tubuh tetap bugar dan siap beraktivitas. Namun, mekanisme kerjanya sedikit berbeda.
Kopi dikenal memberi suntikan energi cepat, meningkatkan fokus, dan mendukung metabolisme tubuh.
Baca Juga: Kenapa Pisang Adalah Camilan Pra-Latihan Terbaik? Sumber Energi & Kalium Optimal
Di sisi lain, teh memberikan efek yang lebih lembut. Ini berkat kandungan spesial L-theanine di dalamnya.
L-theanine bekerja sinergis dengan kafein untuk menjaga kewaspadaan. Hal ini memastikan Anda fokus tanpa menimbulkan rasa gelisah berlebihan.
Simak perbandingan manfaat kopi dan teh lebih lanjut di bawah ini.
Keunggulan Kopi di Pagi Hari
Kopi terkenal sebagai stimulan yang efektif meningkatkan fokus dan energi. Kafein dalam kopi bekerja cerdas dengan menghambat zat adenosin.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
