Faktakalbar.id, LIFESTYLE – Floating Yoga di Atas Air menjadi tren olahraga baru yang kian digemari.
Berbeda drastis dari yoga konvensional yang dilakukan di permukaan datar, floating yoga mengharuskan peserta bermanuver di atas papan khusus.
Papan ini diletakkan di atas air.
Olahraga unik ini menjanjikan tantangan baru. Tantangan ini meliputi teknik, keseimbangan, hingga pengalaman menyenangkan.
Maina Harjani, Co-Founder Soulace Jakarta dan instruktur pilates, menjelaskan perbedaannya.
“Kelas Floating Yoga di Atas Air dengan yoga biasa sangat berbeda, peserta akan melakukan berbagai gerakan yoga dengan matras yang berupa papan dan mereka melakukannya di atas air,” jelas Maina. Ia menyampaikan ini saat acara Flow and Float with Soulace di Menteng, Jakarta Pusat, Jumat (20/09/2025).
Maina sendiri, meski berpengalaman di pilates, mengaku gerakan di atas papan terapung bukanlah hal mudah. Dibutuhkan keseimbangan dan kontrol tubuh yang jauh lebih baik.
“Saya sebagai instruktur pilates pun mengira saya akan bisa melakukan floating yoga atau pilates.
Tapi ternyata bukan hanya butuh keseimbangan lebih, tetapi juga kontrol tubuh yang baik di atas air,” katanya.
Manfaat Floating Yoga: Fokus dan Kekuatan Otot
Baca Juga: Tips Olahraga Saat Kurang Tidur: Hindari Kardio Berat & Angkat Beban Berisiko Cedera
Manfaat Floating Yoga tidak hanya menyentuh aspek fisik, tetapi juga melatih mental. Maina menekankan pentingnya mindfulness dan fokus penuh saat mengikuti setiap gerakan.
“Selain itu, keseimbangan pikiran juga dibutuhkan lebih jika mengikuti sesi floating yoga karena di latihan ini, kita butuh fokus yang lebih, teknik pernapasan yang lebih dalam dibandingkan yoga biasa di matras,” jelasnya.
Peserta harus kuat secara fisik. Mereka juga harus mampu menjaga konsentrasi penuh agar tidak kehilangan keseimbangan saat melakukan pose di atas papan mengapung.
Khushboo Harjani, Co-Founder Soulace Jakarta dan instruktur yoga, menambahkan bahwa floating yoga adalah kombinasi unik antara olahraga serius dan menyenangkan.
“Terkadang kita terlalu serius saat berolahraga, tapi floating yoga ini menyenangkan karena ada tantangan baru yaitu menjaga keseimbangan dan juga kesenangan bagi tubuh dan pikiran,” ujar Khushboo.
Otot-otot tubuh bekerja lebih keras selama sesi ini. Hal ini terjadi karena tubuh harus menyeimbangkan gerakan dengan napas yang dalam.
Pengalaman ini bisa menjadi momen yang baik. Tujuannya merelaksasi pikiran sekaligus memperkuat otot tubuh.
“Otot-otot tubuh jauh lebih aktif karena kamu bernapas lebih dalam dan harus menjaga keseimbangan dengan baik. Koordinasi keduanya diperlukan sekali,” tutur Khushboo.
Akses dan Biaya Kelas Floating Yoga
Bagi yang tertarik mencoba Manfaat Floating Yoga, Soulace Jakarta menyediakan kelas dengan harga yang bervariasi.
Baca Juga: Lari Jadi Konsisten: 5 Tips Ampuh untuk Pemula dari Asics, Jangan Sampai FOMO Saja
Untuk menjamin keamanan, kolam yang digunakan tidak begitu dalam, hanya 1,2 meter. Instruktur atau penjaga juga akan siap membantu di sekitar kolam.
Ikut berita menarik lainnya di Google News Faktakalbar.id
