Tonton film komedi, serial romantis, atau tayangan dokumenter yang inspiratif.
Hindari tontonan yang memicu stres atau emosi berlebih. Ingat, tujuanmu adalah rileks dan bersenang-senang.
4. Rapikan Ruangan, Rapikan Pikiran
Meskipun terdengar seperti pekerjaan, membereskan ruangan yang berantakan bisa memberikan dampak positif pada pikiranmu.
Mulai dari hal kecil, seperti merapikan meja kerja, membersihkan sudut kamar, atau sekadar menyusun kembali buku-buku.
Ruangan yang bersih dan rapi sering kali mencerminkan pikiran yang jernih. Setelah semuanya tertata, kamu akan merasakan sensasi ringan dan siap untuk minggu baru.
5. Siapkan Diri untuk Tidur Nyenyak
Jangan biarkan begadang merusak malam Minggu.
Jadikan malam ini sebagai persiapan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Matikan semua perangkat elektronik satu jam sebelum tidur.
Coba minum teh chamomile, gunakan masker mata, atau semprotkan essential oil di bantalmu.
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci untuk memulihkan energi dan menjaga kesehatan mentalmu.
Baca Juga: Squad Goals: 5 Drama Korea Terbaik Tentang Persahabatan yang Tak Lekang oleh Waktu
(*Mira)
