Penting untuk diingat, jangan minum terlalu banyak dalam satu waktu karena dapat membuat perut semakin kembung dan menekan lambung. Minumlah secara perlahan.
3. Konsumsi Jahe Hangat
Jahe dikenal luas sebagai rempah yang baik untuk pencernaan.
Jika Anda memiliki akses ke air panas dan sepotong jahe, buatlah teh jahe hangat.
Jahe dapat membantu menenangkan otot-otot di sekitar kerongkongan dan perut, sehingga dapat meredakan rasa mual dan perih.
Cukup iris tipis jahe dan seduh dengan air panas selama beberapa menit.
4. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu
Meskipun Anda mungkin merasa lapar, hindari makanan dan minuman yang bisa memperparah kondisi.
Jauhi kopi, teh kental, minuman bersoda, serta makanan pedas atau berlemak.
Makanan-makanan ini dapat memicu produksi asam lambung lebih banyak dan memperburuk gejala yang sudah ada.
Catatan: Langkah-langkah ini hanya untuk pertolongan pertama dan meredakan gejala sementara. Jika asam lambung sering kambuh atau gejalanya parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.
Baca Juga: Bukan Cuma Pegal, Ini Tanda Tubuh Mau Demam! Berikut Cara Mengatasinya
(*Mira)
